Ünlülerin zayıflamak için uyguladıkları ve zararları

Ünlülerden ilham almayı seviyoruz. Ama onlar da hata yapıyor! İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya ünlülerin zayıflama ve formda kalma uğruna yaptıkları beslenme hatalarını Pudraya anlattı.

Megan Fox

Megan Fox her yemekten önce elma sirkesi ve su içiyor. 

Zararları: Yemeklerden önce mide sağlamsa elma sirkesinin zararı olmaz. Ama bir mide problemi varsa ve aç karnına içiliyorsa ciddi sorunlar yaşanabilir. Elma sirkesini aç karnına içmek kilo verdirmez ve yağları yakmaz. Yemeklerden önce su içmek midede doluluk oluşturacağı için daha az yemeyi sağlayabilir. Bu nedenle en doğru yaklaşım yemek öncesinde veya sırasında bir bardak su içmek. Su içmek sağlıklı ve kabızlık için de güzel bir çözüm.

Beyonce

Beyonce "Dreamgirls" filmindeki rolü için sadece birkaç haftada 10 kilo verdi. Doktorlar tarafından oldukça tehlikeli bulunan diyeti sadece akçaağaç şurubu, acı biber, limon suyu ve hazım çaylarından oluşuyordu. 

Zararları: Kesinlikle çok sağlıksız ve tehlikeli bir beslenme şekli. Hiçbir besin öğesi içermiyor. Zayıflamış olsa bile inanılmaz kas kaybı yaşamıştır. Metabolik hızı düşmüş, vücudunda sarkmalar oluşmuştur. Belki de estetik operasyonlar yaptırmak durumunda kalmıştır.

Matt Damon

Matt Damon "Courage Under Fire" filmindeki rolü için her gün 10 kilometre koştu ve sadece tavuk, haşlanmış patates, yumurta tüketti. 

Zararları: Hem protein hem karbonhidrat içeren iki yönlü ama tek düze bir diyet ne yazık ki... Bu kadar kiloyu koştuğu için vermiş olabilir. Meyve ve sebze hiç yemediyse ciddi bağırsak sorunları yaşamıştır. Bağışıklık sistemi bu durumda daha çabuk enfeksiyonlara yakalanır.

Christian Bale

Christian Bale "Makinist"teki rolü için sadece su, kahve, ton balığı ve elma yedi. 

Zararları: Genel sağlık için bütün besin guruplarından az miktarda tüketmek çok önemli. Burada da tek yönlü bir beslenme görüyoruz, karbonhidrat kısıtlı, süt-yoğurt hiç yok ve protein kaynağı olarak sadece ton balığı... Bu durumda kırmızı et yemediği için B12 vitamini eksikliği, kansızlık; yeşil yapraklı sebze tüketmediği için folik asit eksikliği; süt-yoğurt yemediği için kalsiyum eksikliği kemik erimesi; yetersiz karbonhidrat tüketimine bağlı kas kaybı, enerjisizlik; fazla kahve tüketimine bağlı ciddi kalp çarpıntıları, uykusuzluk, tahammülsüzlük ve sinirlilik yaşayabilir. Bu durum genel başarı oranını ve performansını düşürür. 

Miranda Kerr

Miranda Kerr her yemekten önce 4 kaşık Hindistan cevizi yağı tüketiyor. 

Zararları: Yağlar dünyadaki en yüksek kalorili yiyeceklerdir. Bu tereyağ da olsa, zaytinyağı da olsa, hindistancevizi yağı da olsa, ayçiçeği yağı da olsa hiç fark etmez. 1 gram yağ ortalama 9 kalori içerir. Eğer her yemekten önce 4 kaşık yağ içiyorsa kilo verebilmek için ciddi porsiyon küçültmüş olması gerekir, aksi takdirde kilo artışı kaçınılmaz olur. 

Jennifer Lopez

Jennifer Lopez yağ yaktığını iddia ettiği greyfurt yağını sürekli kokluyor. 

Zararları: Koklamanın metabolizma üzerine yağ yakıcı bir etkisi yoktur. Özelikle greyfurt yağı koklamanın, bir etkisi olduğunu zannetmiyorum. Ancak kötü kokular iştahı kapatır, güzel kokular iştahı açar. Eğer çok iştahlıysanız yemekten önce kötü bir koku duymak iştahınızı kapatabilir.

Kylie Minogue

Kylie Minouge her yemekten önce greyfurt yiyor. 

Zararları: Yapılan bir araştırmada görülüyor ki, her yemekten önce yarım greyfurt tüketmek 3 ayda 5 kilo kaybına neden oluyor. Eğer tansiyon, kolesterol ve depresyon ilacı kullanmıyorsanız yemeklerden önce yarım greyfurt yiyebilirsiniz. Ancak bu ilaçları kullanıyorsanız greyfurt bu ilaçların vücuttan atılım zamanını uzattığı için ilaçlar zehirleyebilir. 

Uma Thurman

Uma Thurman sadece çiğ yiyecekler tüketiyor. 

Zararları: Sadece çiğ yemek bir nevi vejeteryan beslenmeyi düşündürüyor. Et, yumurta yemediği için en başta B12 vitamini ve demir eksikliği ortaya çıkar, bu da ciddi hafıza kusurlarına neden olur.