Mutlu olmak istiyorsaniz

Alarmınızı neşelendirin

Güne en sevdiğiniz şarkı ile başlayın. Müziğin modunuzu ne kadar yükselteceğine şaşıracaksınız. İnanın bize, alarm sesindense sevdiğiniz müzikle uyanmak çok daha mutlu uyanmanızı sağlayacak.

Kendinizi zorlayın

Kendinizi pozitif konularda zorlamak pozitif kalmanızı sağlar. Sizi mutlu eden şeylerden bahsedin, sizi mutlu eden yiyecekleri yiyin, kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan arkadaşlarınızla görüşün. Asansör yerine merdive kullanın, kendinizi her başardığınız iyi şey için ödüllendirin.

Meditasyon yapın

Eğer işe ya da okula gidiyorsanız sabah stresli uyanabilirsiniz. Bu stresi gün içine de taşımayın. Evden çıkmadan önce biraz meditasyon yapın. Derin nefes almak size kendinizi daha iyi hissettirecek, problemin sandığınız kadar büyük olmadığını anlamanızı sağlayacaktır.

Hayat güzelliklerle dolu bunun keyfini çıkarın!